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「万博提示获取加密文件失败」提醒正在生理期的女性:来“例假”时,多吃“5红”,少吃“2白”

时间:2020-01-11 18:14:37点击: 879
可你在如此顺心的生活中是否曾因“例假”而痛苦不堪呢?无巧不成书,月经期间我们确实可以多吃一些“红”的东西来补血养身。小编在此提醒你切记切记,荔枝红红的“外衣”里面是白白的果肉,它正是经期少吃“两白”里的一白。另一不可多食的“白”是食盐,经期的女生会有轻微的厌食,切记要吃的清淡,少盐。小仙女们经期管住口,少吃“两白”不碰凉水,子宫得到保养,,经期可以轻松的度过哦。

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万博提示获取加密文件失败,身为女生你可以享受许多女士优先的待遇,可以适当任性撒娇嬉闹,而不会让人过度责备你。可你在如此顺心的生活中是否曾因“例假”而痛苦不堪呢?

总有人说一个人总有那么几天,不言而喻,就是说的来“例假”那几天啦。例假期间女生小腹会胀痛难忍,食欲全无,情绪还十分不稳定,有男朋友的小仙女们,有没有在经期莫名其妙的跟男朋友生气呢?不要觉得奇怪,其实都是“大姨妈”在作怪。更有严重的女生经期不仅疼痛不堪还恶心呕吐,狂出虚汗,面部惨白,怎一个惨字了得啊。其实这些都是可以减轻的,只要你有一个良好的习惯,控制饮食,保养好身体,还可以排除身体中的污血,改善身体环境,相信“大姨妈”也会善待你的。

无巧不成书,月经期间我们确实可以多吃一些“红”的东西来补血养身。

枸杞是极好的养生的东西,而且食用方便,煮粥时可以放入锅中,最简单的方法要数泡在热水里喝。枸杞可以明目,对头晕目眩也能起到一定的缓解作用。经期食欲不振,而枸杞正好有保养肠胃的功效。红枣、红豆和红皮花生米都可以益气补血,实在是女生“失血”期间的“一剂良药”啊。最后一个是红糖,这个女生再熟悉不过了,就算不了解它的具体功效也会在经期喝上暖暖一杯。经期喝红糖水真的是辈辈相传下来的,它在你经期时可比男朋友有用多了,如果你恰巧有一个贴心的男友给你煮红糖水那再好不过了,肚暖心也暖。

这“五红”为经期的女性保驾护航,但是如果五种食物煮在一起成汤的话最好就避开经期再喝吧,避免经期血量增多带来不必要的麻烦啦。

众多小仙女们,你喜欢吃荔枝嘛?

看着红红的“外衣”你是否也理所当然的觉得它与“五红”功能相近呢?小编在此提醒你切记切记,荔枝红红的“外衣”里面是白白的果肉,它正是经期少吃“两白”里的一白。荔枝是寒凉之物,经期的女生躲之不及,可千万不要贪食。而且荔枝不可空腹食用,不然容易造成血糖低。另一不可多食的“白”是食盐,经期的女生会有轻微的厌食,切记要吃的清淡,少盐。从养生的角度看,生活中我们也应该少油少盐。小仙女们经期管住口,少吃“两白”不碰凉水,子宫得到保养,,经期可以轻松的度过哦。

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