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经常起夜,是身体哪里出了问题?

时间:2019-11-16 13:57:31点击: 599
晚上睡觉经常起夜,可能跟这6点有关1、喝水过多日常生活中,最容易造成夜里起夜的一个原因,就是在睡觉前喝水过多。

在日常生活中,每个人都必须经历过晚上起床和上厕所的情况。一般来说,晚上起床一两次是正常的,但是一些朋友经常在晚上起床。那么,夜尿症增加的原因是什么?我们如何才能缓解这种局面?

晚上睡觉通常从晚上开始,这可能与这6点有关。

1、喝太多水

在日常生活中,晚上起床最常见的原因之一是睡前喝了太多的水。喝太多的水会使晚上排尿不可避免。

2.糖尿病

大多数糖尿病朋友夜间排尿增多。

糖尿病患者尿液中含有高糖,具有很强的利尿作用。此外,糖尿病本身具有典型的“三多一少”症状,平时饮水量也相对较大,这使得夜间尿频比普通人更容易发生。

3.肾脏疾病

一些患有肾脏疾病的朋友夜间排尿也会增加。

例如,患有慢性小管间质疾病、肾小球疾病等的患者。这些病人最典型的症状是夜尿症。这种病人的病情持续发展,甚至可能导致糖尿病、高血压和其他代谢疾病。

4.情感问题

心情不好也会导致夜尿增多。

当你的情绪处于过度紧张或焦虑的状态时,很容易影响膀胱的正常收缩,进而导致夜尿症的增加。

5.尿崩症

尿崩症是由我们体内激素的不平衡和我们体内的水分吸收问题引起的,水分吸收问题很容易导致夜间尿量增加。

通常,患有这种疾病的朋友,除了晚上多尿,白天也会多尿,甚至喝了很多水后会感到口渴。

6.炎症刺激

有些炎症患者,如尿道炎、膀胱炎等疾病,也容易出现夜尿症。这是因为炎症会刺激我们的尿道,导致夜尿增多。

我晚上起床时应该做什么?

如果你晚上起床是因为睡觉前喝了太多的水,你需要改掉睡觉前喝水的习惯,尽量在睡觉前1小时内不要摄入太多的水。

如果夜晚是由情绪问题引起的,你应该在睡觉前试着放松自己,例如,你可以在睡觉前听一些轻柔的音乐,或者你可以在卧室里点一些芳香疗法来缓解你的情绪,帮助你入睡。

如果你因为病理原因晚上起床,请及时到医院就医检查。一旦根本原因得到控制,夜间尿液过多的情况自然会得到改善,从而在一定程度上改善睡眠质量。

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